na czczo

w DT Storm rano na czczo i po treningu a w DNT różnie ja biore tylko raz dziennie w porze treningu ale zaleca się branie 2 razy, rano i w porze treningu

DT: przed treningiem 20g (jedna miarka) Schocka po treningu 25-30 g Nitro DNT: Na czczo 25-30g nitro

biorąc dluzszy okres porponuje sie nasycic i ciągnąc jak najduzej (nawet caly rok), pod warunkiem ze jest to okres budowania masy. d dzien treningowy wtedy 5 g odrazu po treningu a nietreningowy rano na czczo.

hm bez diety za duzo tez nie osiagniesz (w sumie zalezy co jadasz) i aby biegac zeby chudnac, trzeba biegac na czczo (albo po trenignu silwym czy b.poznym wieczorem ( zeby zawartosc glikogenu byla najmniejsza) i zachowywac odpowednie TĘTNO! a opis Lkarnitynki znajdziesz wpisujac np w google.pl

czyli przed i po a nie na czczo?

A mi dr nauk medycznych urolog zalecil rano na czczo Zmieniony przez - SoftwareEngineer w dniu 2022-10-05 23:00:52

Nie "fazoj" tylko bierz 5g rano na czczo i 5g po treningu

Mono bierzesz tak: W treningowy: 5g rano na czczo 5g po treningu W nietreningowy: 5g rano opcjonalnie w porze treningu Dobra rada: Weź sie za pożądne, ułożone z głową jedzenie bo nic Ci nie da ani kreatyna, ani zadne inne suple. Odwiedź dział odżywianie.

Jeżeli nie masz funduszy ,żeby oprzeć się na samym xpandzie to śmiało możesz połączyć z mono mono na czczo xpand przed treningiem

lepiej wklej całą dietke do sprawdzenia puki jeszcze ci cos mięsnia zostało, z tymi tłuszczami jest niedobrze, nigdy nie cwicz na czczo

Precel, nie obraź się,ale jesteś człowiekiem, który odchudza się bardzo głupio(jak większość ludzi nie mających pojęcia o odchudzaniu) Po pierwsze, bieganie na czczo to istna udręka, po drugie tak drastycznie mała ilość tłuszczy w diecie to podstawowy błąd odchudzających się-to od cięcia węgli się chudnie, a nie tłuszczy! Pierwsze co powinieneś [...]

ale masz problem po pierwsze wyszukiwarka po drugie post darosa o dawkowaniu różnych kreatyn (podwieszony) w DT: xp albo clout rano na czczo, przed tren. któryś z nich w DNT: tak samo, tyle tylko, że drugą porcję w okolicach treningu jak się wszystko pokończy, startuj z mono

moze nietolerancja laktozy ? Zrób sobie test wypij na czczo 2 szklanki mleka jeśli dostaniesz sraczki to najprawdopodobniej jest to to brałeś w ostatnim czasie antybiotyki ? choroby jakieś ?

witaminy bierz PO POSIŁKU "nie na czczo"

polecam dawkowanie tylko jednej porcji 2-4kap dziennie przed treningiem na czczo, a w dnt po przebudzeniu i posiłek po min 3 h.

aaa jeszcze jedno! sry ze zawracam gitare:D mam jeszcze gainerka elite total gain 3kg i jak to dołozyc bo podobno razem z kretką nie wolno brac a tam napisane ze na czczo...

bez wiekszej roznicy ale nie ma co sie rozdrabniac bierz to pierwsze rozwiazanie, i nie musi byc na czczo wcale , mozesz spokojnie wypic np. po sniadaniu

jogger czy powyzsza odpowiedz (brak szkodliwosci w postaci wyraznych spadkow miesniowych) jest prawidlowa rowniez dla schematu (silownia)masa + bieganie 3 razy w tyg po 30min (na czczo, dla kondycji?). czy konieczne jest wziecie antykatabolikow przed treningiem czy wystarczy porzadne sniadanie po nim?

[...] jakieś owoce i jogurt naturalny. Posiłek IV 18:30: 125g twarogu, warzywa, oliwa z oliwek Co do przygotowywania to nie jem nic smażonego (oprócz jajecznicy). Może problemem (oprócz diety, ale w tym temacie wiele nie mogę zmienić) są aeroby na czczo? A jak z tym stosunkiem utraty wagi do cm? Zmieniony przez - azarel8 w dniu 2011-08-16 12:11:12

W takiej sytuacji nigdy nie będziesz wiedział jakie są efekty. Ich miarą jest pomiar obwodów ciała, co 1-2 tygodnie rano na czczo.